カテゴリ: 健康

由於社會生活,過度使用電子產品,輾轉反側不能入睡的步伐不斷加快,醒了睡幾個小時,醒來後又是難以入睡等睡眠問題似乎已經成為“時尚病”。許多人認為,失眠很正常,很多人都失眠,沒必要因為這點“小事”到醫院看醫生。其實不然,長期慢性失眠可能引發焦慮、抑鬱障礙等精神疾病,進而威脅身體健康。專家指出,無論是因心情不暢、焦慮緊張,還是因患其他疾病恐懼抑鬱引起的失眠,還是過度勞累後、長期熬夜睡眠不足引起的失眠,都可以誘發精神累疾病。此外,失眠還可能是精神疾病的“信號”。據了解,我國各種精神疾病趨於上升,重型精神病患病率已從五十年代2.7‰上升到11.14‰,輕型精神病已高達22.2‰。失眠是精神文化心理治療疾病常見的一個主要症狀,專家研究指出,在精神疾病患者的主訴中90%以上問題都可以出現失眠。所以,長期治療失眠,特別是對於失眠超過3個月通過以上的患者要及時到醫院進行就診。

瞓唔著覺的話,大家會數綿羊定飲杯牛奶幫助入睡?香港人生活壓力大,繃緊的精神或困擾會導致晚上無法好好安睡,漸漸習慣失眠,情況嚴重可影響到健康。要改善失眠問題,我地可以先飲食入手,不少食物都有助入睡。

中國醫藥失眠可能與我們的一些與身體的部分器官。 如腎虛,脾胃虛,肝火旺盛等可能導致自身失眠多夢的情況。因此,在中國醫藥治療失眠,通常集中在全身調理。特別是我們的髒腑。在中醫上如果失眠多夢,易出現口幹舌燥的現象嚴重的話,那么我們通常來說就是肝火旺盛引起的失眠多夢,針對學生這種學習情況可以引起的失眠多夢,主要的治療研究方法之一就是降下肝火。 可采用飲食療法的方法如蓮子和薏米粥更明顯,以減少肝火。

另外脾胃虛弱也容易引起我們晚上失眠多夢。針對中國這個問題原因引起的失眠多夢,我們教師可以同時通過補氣,養血的方法來改善學生自己脾胃虛弱的情況。在飲食上,我們可以多吃一些情況下,如紅棗,枸杞,當歸中國等等都有助於提高他們的脾胃虛弱,從而提高他們的失眠。此外,除了一些我們自己的事業失眠,也可能與睡眠相關的一些壞習慣之前,我們的睡眠環境。例如睡覺前吃的很飽,或者睡覺前喝了大量茶水和咖啡企業都是有可能影響導致學生我們需要睡覺的時候開始出現失眠多夢的情況。此外,如果我們在嘈雜的環境中睡覺,枕頭等不舒服的字眼也可能導致失眠,睡眠多做夢。

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  與過去相比,如今的老年人已從“身體需要,食物和衣服的需求”升級為當前的“社會,情感,自尊,自我實現”等更高層次的需求。在這些需求中,老年人的社會和情感需求是人們最迫切需要的,但問題的癥結在於我們的社會對老年人的這種情感需求沒有給予足夠的重視。這主要反映在老年人的社交場所很少的事實上。目前,在大街上到處可見兒童繪畫課,興趣班,大量的培訓機構等,但由於大多數企業認為老人的錢不容易賺錢和經營,老人家的收入不高,人少設置了“長者服務式住宅

  進一步分析說,社會硬件無法滿足老年人的精神需求,老年人不得不以其他方式找到自己的需求。狗和其他寵物由於可以與某種人類交流並可以隨時陪伴,因此已成為許多空巢老人的首選。空巢老人由於思想保守,接受新事物遲緩等原因,很容易將精力和感情放在陪伴他們很多天的“嬰兒”上,因此寵物依賴對這些空巢老人也要特別照顧巢老人。在另一個領域,一個老人因無法接受寵物的死亡而上吊自殺。九龍服務式住宅

  那麼,如何有效地防止和防止空巢老人過度依賴寵物呢?我認為,首先是整個社會需要關注和關注現代老年人的“先進需求”,創造出更適合他們以低廉的價格,安全有保障的社交場所。政府和其他職能部門必須以“為老年人提供社交場所”為福利事業,並招募更多的志願者和志願者來服務老年人。第二個是空巢老人的孩子,親戚和家庭成員。熱愛傳遞“向上”,並與老人進行思想交流。不要僅僅盲目地認為足以為老年人提供豐富的物質條件。代替,鼓勵並帶老人外出探望親朋好友。尋找合適的社交圈等;同樣,心理學家還應該為空巢老人提供自願的心理諮詢,並提供更多的自願服務,例如為老人提供聊天和心理諮詢。長者服務式住宅

  老人可以是空的,但不能是“空心的”。除政府,社會,家庭等部門給予照顧外,老年人還應主動調整心態,擺脫孤獨,空虛,樂觀地面對生活。培養自己的愛好,如國際象棋,體育,花卉和鳥類,並使您的生活更加豐富多彩。您也可以結交朋友,並主動與他人溝通,以消除孤獨和損失。

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   如何才能使兒童的眼睛近視恢複到正常的觀點,很難區分真正的近視或假性近視。如果是假性近視,那么他可以不戴眼鏡恢複正常。只要去除眼睛壞習慣,消除眼睛疲勞,那么假近視就可以消除,不需要戴眼鏡。

理大眼科視光學院主任杜嗣河指,DIMS框架眼鏡在鏡片周邊設蜂巢般的微細折射面,可做到近視離焦效果,亦較控制近視加深的隱形眼鏡安全,避免眼角膜受感染的風險,期望未來可用於控制 近視一線治療方法。

  如果是真性近視,那么,它是目前一個國際問題,通過沒有完美的方式,而不是通過非手術方式,兒童因此近視眼不會變成近視眼。只能說,盡可能防止近視的如此真實程度現在更暗。

兒童近視 控制鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

  當然,真正的近視和假性近視之間的區別必須在一個特殊的醫院醫療機構進行,以作為鑒別真正的近視或假性近視的散瞳折射。

新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」,並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數,令眼內形成「近視離焦」,令小童的眼軸生長會趨向變短,有效抑制配戴者近視 加深

  兒童防近視的習慣:平常看書、寫字、看電視、玩手機,只要是進行用眼時間長的活動,建議都要保證光線,光線既不能太亮,也不要太弱。室內要注意通風,不要太過於幹燥。寫字、工作、看書休閑時,我們都需要保持良好的用眼姿勢,距離不能太近,不能在太陽的直射下看書,也不要躺著、趴著或走動時看手機。眼睛通常不會太長,感覺眼睛疲勞的時候,眼睛眼睛,或做眼保健操。

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  傷皮膚:不少人直接用手接觸洗衣粉、肥皂,之後覺得皮膚皺皺的,甚至有些癢。這就是因為洗衣粉、洗滌劑等含有堿、發泡劑、脂肪酸、蛋白酶等有機物,這些物質均會對皮膚造成傷害,導致出現皮膚發癢、發漲、起泡、蛻皮等症狀。

橘子工坊的嬰兒洗衣液蘊含非硫酸鹽成分,溫和洗淨過敏原,避免對嬰兒幼嫩皮膚的刺激。

  例如:洗衣粉烷基磺酸鹽和其他化學品可以抑制氧化酶的活性,直接與皮膚接觸,容易出現大面積的蝴蝶斑。洗滌劑中含有陰離子、陽離子等表面活性劑的,能除掉皮膚的油性保護層,進而腐蝕皮膚。

  免疫功能受損:一些漂白劑、洗滌劑、清潔劑中所含的熒光劑、增白劑成分,侵入人體後,不像一般化學成分那樣容易被分解,而是在人體內蓄積,大大削減人體免疫力。

  比如:熒光劑會和傷口外的蛋白質結合,阻礙傷口愈合。

  損壞血液系統全效清潔劑的適用面廣,不論是油汙、灰塵還是鏽漬,都可以輕松解決。但通常它們都含有乙二醇單丁醚溶劑,會透過皮膚破壞紅細胞。

  損害神經系統有人用了空氣清新劑,結果沒清新成,卻香濃的讓人難受,甚至有惡心的感覺,尤其是劣質的清新劑。神經系統受損:一些空氣清潔劑中所含的人工合成芳香物質能對神經系統造成慢性毒害,致人出現頭暈、惡心、嘔吐、食欲減退等症狀。

  損害生殖系統不少清潔劑、洗滌劑都含有氯化物,氯化物過量會損傷女性的生殖系統。大量與烴類物質的清潔劑長期接觸也可能導致在婦女卵巢功能的喪失。

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  平時大家生活節奏都很快,工作、學習,時間長了可能都會有不吃早餐這個的習慣。這個習慣很壞,尤其是孩子們不吃早餐的時候。下面我們來看一項調查發現,很多中小學生不吃早餐,每天吃早餐的人數只有57%,早餐質量較差的人數卻高達77%。有些父母仍然認為他們從不吃早餐。身體不是很好嗎?事實上,不吃早餐的危害是非常大的。主要有三點:

嘗試了來自英國Bfree 奶瓶,我揀選了一玻璃及一矽膠兩款奶樽來比較一下,其實玻璃奶樽與矽膠奶樽各有好處,和矽膠奶樽比較,玻璃的更衛生耐用,而且傳熱快,初生寶寶使用佳,而矽膠奶樽樽身較輕,待小Timson在五至六個月的時候可給他學習自己捧著奶樽喝奶。

  長期不吃早餐易使人發胖。早餐和午餐相隔太久,大腦不斷受到饑餓信號的刺激,讓人感到空虛。這樣,中午吃的食物特別容易被腸和胃吸收,更容易形成皮下脂肪。而且,由於吃得太多,消化後多餘的糖大量進入血液,容易形成脂肪。


  空腹時,人體膽囊中的膽固醇相對較高,很容易形成膽結石。從長遠來看,人體內的平衡系統被破壞,可能導致貧血和營養不良。

由於使用專利的防脹氣設計,在奶樽組件比較多的情況下,如果未有擰好(或遺漏)組件,或使用不當,均可能出現溢奶的情形。

  早餐與前一天晚上的飯菜相距約10小時。如果你不及時吃早餐,你的大腦就會挨餓。以這樣的狀態去上課,會精神不振,學習能力下降。研究表明,不吃早餐的孩子在第二堂課時開始注意力不集中和小動作。他們通常具有較低的腦功能,較低的學習效率,並被誤認為是ADHD。並沒有吃早餐,中午會吃大量的食物,這會使胃壁突然處於緊張狀態,長時間容易出現胃病。


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